Zdravie a šport
20. 10, 2017
Osteoporóza: Zlodej, ktorý chodí potichu!
Dňa 20. októbra, 2017 / v Zdravie a šport
Prichádza potichu, striehne na vás ako predátor, nebadane sa plíži a zabíja – osteoporóza! Štatistiky sú alarmujúce, osteoporózu má každá tretia žena po 50.roku života a každý piaty muž! Zdravie je číslo 1, ako sa jej pri
28. 05, 2017
365-dňový sprievodca cvičením!
Dňa 28. mája, 2017 / v Zdravie a šport
S prichádzajúcim novým rokom sú tu opäť ďalšie predsavzatia. Sľúbili ste si, že od nového roka budete pravidelne cvičiť a venovať sa zdokonaľovaniu vašej fyzickej schránky? Ak je tak, potom vám ponúkame tipy ako nezostať len pri
16. 03, 2017
Objavte blahodarné účinky sauny II.
Dňa 16. marca, 2017 / v Zdravie a šport
V chladných zimných dňoch je predstava teplej sauny viac ako príjemná a nedá sa je odolať. Sauna je už synonymom pre wellness, no akej saune dať prednosť? Nechajte si poradiť a zlákať sa do príjemne vyhriatej, celosvetovo
19. 02, 2017
Omladnite v saune I.
Dňa 19. februára, 2017 / v Zdravie a šport
Predstava horúceho posedenia, blahodarného potenia a oddychu, to je predstava väčšiny ľudí o saune. Toto teplé slovíčko znamená v preklade“miestnosť z dreva“. Zdraviu prospešný a veľmi príjemný vynález sauny pochádza zo studeného Fínska. Poďte sa zahriať! Zázračná
15. 08, 2016
Jedlá ktoré vám spália tuk
Dňa 15. augusta, 2016 / v Zdravie a šport
Naštartuje si metabolizmus. Vedeli ste, že niektoré jedlá majú veľmi silný termogenický účinok? Kalórie tak pálite už počas toho ako žujete. Zapáľte váš metabolický oheň! Myslite celozrnne, spaľujte dvojnásobne Vaše telo spaľuje dvojnásobné množstvo kalórií trávením celozrnnej potravy v
18. 04, 2016
Ako sa zbaviť pracovného stresu?
Dňa 18. apríla, 2016 / v Zdravie a šport
Je toho na vás už akosi priveľa? Trávite v práci takmer celý deň, no stále máte starostí nad hlavu? Nič sa vám nedarí, nestíhate a jediné čo z toho máte je nekončiaci stres?! Ponúkame vám 5 tipov,
1. 03, 2016
Neexistuje zlé počasie. Len zle oblečený športovec.
Dňa 1. marca, 2016 / v Zdravie a šport
Jednou z vecí, ktoré nám dokážu vo veľkej miere ovplyvniť naše zimné outdoorové pohybové aktivity, je nevhodné a nekvalitné oblečenie. Aj na oblečení celkom dosť závisí kvalita nášho výkonu a následne aj radosť a dobrý pocit z tréningu. Skúsime sa zamerať možno
20. 02, 2016
Využime dáta zo športu na motiváciu a zvýšenie výkonu
Dňa 20. februára, 2016 / v Zdravie a šport
Nie je dobré športovať len kvôli číslam. Dosiahnuté dáta (čísla, hodnoty, časy, vzdialenosti) sú nepochybne dôležitým materiálom a kľúčom k úspešnému progresu. Treba si však dávať pozor, aby nás nezahltilo ,,dátové športovanieˮ a nepriviedlo nás k možnosti, že sa nám šport
14. 12, 2015
Vyžmýkajme zo zimy všetko, čo nám ponúka
Dňa 14. decembra, 2015 / v Zdravie a šport
Ľudia sa opakujú, ako by už radi privítali teplé jarné lúče, leto a snehu dali nadobro zbohom. Využili sme však zimu dostatočne a užili si snehu ako sa len dá? V máji ho budeme hľadať už len márne. Samozrejme, okrem
29. 10, 2015
Ako si oddýchnuť od jesennej „depky“
Dňa 29. októbra, 2015 / v Zdravie a šport
Menej slniečka, skorá tma a chladné počasie sú každý rok dôvodom melancholických stavov. Nostalgicky spomíname na dni plné slnka, ležania pri vode a grilovačiek počas horúcich večerov, do ničoho sa nám nechce púšťať a najradšej by sme prespali celý deň.
- 1
- 2