Voľný čas a relax

8. 06, 2024

Kvalitný spánok – základ zdravia

Spánok je základom nášho zdravia. Väčšina ľudí to ale výrazne podceňuje. Prespíme tretinu života a momentálne lekári zaznamenávajú civilizačnú chorobu s názvom insomnia. Áno, je to nespavosť, ktorá kvári skoro polovicu populácie. Katastrofické číslo. Všetko je to spôsobené tým,
2. 03, 2019

Zabudnutý národ: Amiši

Je dvadsiate prvé storočie. Viete si aspoň na chvíľku predstaviť žiť ako pred sto rokmi? Asi nie! No na svete stále žije spoločenstvo, ktoré odmieta civilizáciu ako ju poznáme my a dištancuje sa od zbytku sveta. Ľudia
5. 12, 2018

Ako sa vianočne naladiť?

Vianoce sa blížia, no my to ani necítime! Časy, kedy sviatočná atmosféra a rodinná pohoda boli najdôležitejšími prvkami tohto obdobia, sú už za nami. Ak vám však vianočná atmosféra nie je ukradnutá, ponúkame vám zopár tipov ako
8. 11, 2018

Čokoládka na zadok…

Čokoláda je hotové nebo nielen pre mlsný jazýček! Blahodárne pôsobí aj na nervy, tvár či nohy a bohate sa využíva vo wellness. Čokoládová terapia, masáž, píling a zábal sa stali jednotkami medzi wellness procedúrami. Ponorte sa do
14. 09, 2018

Slackline: Pre inteligentné opice

Všetko geniálne je jednoduché! Aj lozenie po lane. Slackline je doslova nemilosrdný šport pretože v momente, keď vám ubehnú myšlienky alebo uvoľníte sval, ktorý mal byť napnutý, padáte dolu. Patrí tak k hŕstke športov, pri ktorých sa
25. 01, 2018

Úsmev prosííím!

Jan Werich raz povedal: „Smiech a plač sú najcennejší majetok živého človeka.“ A keďže žene smiech svedčí viac, poďme na to! Napokon, nikdy neviete kto sa môže zaľúbiť do vášho úsmevu! Vtip pobaví a osvieži dušu i
11. 07, 2017

Ruža: Kvet, ktorý poteší všetky vaše zmysly

Buďte krásna! Okúpte sa v ružových lupeňoch, naneste si ružovú vodu na pleť alebo nechajte nech vás vôňa z ruží upokojí a podmaní si vaše čuchové zmysly. Ruža, kráľovná medzi kvetmi! Ruža je kvet, ktorým sa dá
14. 01, 2017

Wellness po domácky!

Potrebujete po celom týždni alebo po náročnom dni vypnúť? Tak „wellnessujte“! Vyžeňte všetkých z domu, pustite si obľúbenú muziku, zapáľte sviečky a dajte si teplý kúpeľ. Keď sa povie wellness… prvé čo nás napadne sú wellness pobyty
7. 07, 2015

Objavte v sebe kreatívneho ducha

Priali by ste si mať viac nápadov, vymyslieť niečo nové a vedieť sa na vec pozrieť z viacerých uhlov pohľadu? Dovoľte si byť kreatívna. Kreativita nie je niečo, s čím sa rodíme a aj napriek tomu, že nepovažujete samú seba za
27. 02, 2015

Skoncujete s problémami so spánkom

Problémy so spánkom trápia množstvo ľudí. Najčastejšie ide o ženy. Príčinou môžu byť nesprávne návyky, ale aj hormonálne zmeny. Lieky na spanie síce krátkodobo pomôžu, ale nevyriešia podstatu problému. Prinášame vám niekoľko tipov, po ktorých sa vám